Een bewezen en effectieve methode
De MotiFactor Club is een idee dat ik heb ontwikkeld met mijn ervaring van de afgelopen 20 jaar. Hierbij focus ik me niet alleen op motivatie, persoonlijke groei en het bereiken van doelen op het gebied van gezondheid en welzijn, maar vooral op de individuele persoon: een holistische benadering. Mensen kiezen voor de MotiFactor Club omdat ze op zoek zijn naar onderwerpen zoals voeding, afvallen, mindfulness, beweging, motivatie en het doorbreken van vastgeroeste lifestylepatronen.
Alle programma’s en trainingen zijn gebaseerd op de 6 principes van de MotiFactor Methode.
Het is goed om ergens in het leven stil te staan om bewust te bedenken wat je op dat moment wil bereiken en op welke manier.
Het meest belangrijk voor de deelnemers van de MotiFactor Club zijn de 6 principes van de MotiFactor Methode.
Jasper Mulder – oprichter en eigenaar MotiFactor en founder MotiFactor Methode
Onderzoek naar de MotiFactor Methode
In 2020 is er onderzoek gedaan om de werking van de MotiFactor Methode te bewijzen: genaamd Motinductor. Dit onderzoek stond onder leiding van dr. F.S. Luppino. Samen met Florianna heb ik in 2018-2019 ook onderzoek gedaan naar ski-ongevallen (Luppino et al., 2023, “Estimating skills level in recreation skiing”). De uitkomst van dit onderzoek was dat mensen vaak hun eigen vaardigheden overschatten. Het onderzoek Motinductor richtte zich op hoe deelnemers door persoonlijke en holistische begeleiding blijvend hun gedrag konden aanpassen en behouden. Uit het onderzoek bleek dat na drie maanden één derde van de deelnemers hun gedrag blijvend hadden aangepast. Een aantal deelnemers stopte na het onderzoek, waardoor er geen vervolgonderzoek kon worden gedaan. Ongeveer 15% van de deelnemers wordt momenteel nog steeds in de MotiFactor Club begeleid met blijvende coaching. Deze cijfers komen overeen met de bevindingen van het RIVM bij het GLI.
De MotiFactor Club
De MotiFactor Club is een concept dat zich richt op motivatie, persoonlijke groei en het bereiken van diverse doelen op het gebied van gezondheid en welzijn. Waarom kiezen mensen voor de MotiFactor Club, ze zijn op zoek naar onderwerpen als voeding, afvallen, mindfulness, beweging, motivatie, lifecoaching en leefstijlverandering
De MotiFactor Methode als basis voor de Club
De basisindeling van de MotiFactor Methode is voor iedereen toepasbaar, of je nu trainer, coach, leidinggevende of werknemer bent. De inhoudelijke invulling is echter een ander verhaal en vereist dat je meer moet weten over de kennis die ik in de MotiFactor Methode hanteer. Deze basis leer je binnen de MotiFactor Club.
De 6 principes van de MotiFactor Methode zijn: Ondersteuning, Toegang tot kennis, Structuur in begeleiding, Inspiratie en motivatie, Persoonlijke groei en ontwikkeling en Leefstijlverandering voor een langer termijn.
Jasper Mulder – oprichter en eigenaar MotiFactor en founder MotiFactor Methode
DE MOTIFACTOR CLUB
Dé MotiFactor Club – een plek waar je wordt uitgedaagd om patronen te doorbreken, persoonlijk te groeien en je authentieke zelf te ontdekken. De club is ontstaan vanuit mijn 20 jaar ervaring met het ondersteunen van mensen in hun persoonlijke en holistische ontwikkeling. Hier draait alles om jou: je krijgt ruimte om te groeien in een veilige, inspirerende omgeving die gericht is op jouw unieke pad naar gezondheid en welzijn.
De MotiFactor Club biedt méér dan alleen begeleiding in voeding, afvallen, mindfulness, beweging en motivatie. Het gaat om het vinden van nieuwe energie, balans en een diepere verbinding met jezelf. In de club krijg je de steun van gelijkgestemden, toegang tot waardevolle kennis, en de structuur die je helpt om stap voor stap je doelen te bereiken. En met inspirerende workshops en persoonlijke training en coaching blijf je niet alleen gemotiveerd, maar ook steeds opnieuw geïnspireerd.
Als lid van de MotiFactor Club maak je deel uit van een gemeenschap die je aanmoedigt om de beste versie van jezelf te worden. Of je nu op zoek bent naar inzichten over gezonde leefstijlveranderingen, fysieke uitdagingen, of momenten van mindfulness, hier krijg je de kans om diepgaand te werken aan gewoontes die je al jaren vasthoudt – en deze positief te veranderen. Alles in de club is gebaseerd op de 6 principes van de MotiFactor Methode, die je niet alleen ondersteunt, maar je ook helpt om op een duurzame manier het beste uit jezelf te halen.
Dus, als je klaar bent om deel uit te maken van een inspirerende gemeenschap en op zoek bent naar die extra motivatie om je doelen echt te behalen, dan ben je van harte welkom bij de MotiFactor Club. We kijken ernaar uit om samen deze reis aan te gaan en de verandering te creëren waar je naar verlangt.
De 6 principes van de MotiFactor Methode
Ondersteuning
Toelichting: Dit principe richt zich op het bieden van een ondersteunende omgeving waarin leden zich veilig voelen om veranderingen door te voeren en oude patronen te doorbreken.
Toepassing: Leden ontvangen persoonlijke begeleiding in de vorm van coaching, training, groepssessies en toegang tot een netwerk van gelijkgestemden binnen de club. Deze ondersteuning helpt hen niet alleen om obstakels te overwinnen, maar ook om patronen die hen niet langer dienen los te laten.
Toegang tot kennis
Toelichting: Kennis is essentieel voor verandering en inzicht in bestaande patronen. Dit principe voorziet leden van alle informatie die nodig is om te begrijpen waarom bepaalde patronen zich voordoen en hoe ze doorbroken kunnen worden.
Toepassing: Leden krijgen toegang tot wetenschappelijke inzichten over thema’s zoals voeding, mindfulness en beweging, wat hen helpt inzicht te krijgen in hun patronen en stappen te zetten om deze te veranderen.
Structuur in begeleiding
Toelichting: Een heldere structuur is belangrijk om vastgeroeste patronen stapsgewijs aan te pakken en nieuwe gewoontes te ontwikkelen.
Toepassing: De begeleiding is opgebouwd uit een duidelijke, stapsgewijze aanpak, zoals wekelijks vastgelegde acties, regelmatige check-ins en aangepaste oefenschema’s. Door deze structuur krijgen leden de kans om bewust te werken aan het doorbreken van ongezonde patronen.
Inspiratie en motivatie
Toelichting: Inspiratie is de brandstof die mensen in beweging brengt en hen gemotiveerd houdt om hardnekkige patronen aan te pakken, vooral op momenten dat dit moeilijk is.
Toepassing: Door regelmatig inspirerende verhalen en successen van andere leden te delen, krijgen deelnemers moed om hun eigen patronen te doorbreken. Challenges en wekelijkse doelen motiveren hen om vast te houden aan hun nieuwe gedrag en vooruitgang te vieren.
Persoonlijke groei en ontwikkeling
Toelichting: De kern van de MotiFactor Methode ligt in persoonlijke groei en het bewust worden van en doorbreken van hardnekkige patronen. Dit proces helpt leden om bewuster te leven en betere keuzes te maken.
Toepassing: Reflectie-oefeningen, mindfulness-praktijken, en individuele sessies helpen leden om oude patronen te herkennen en bewust te doorbreken. Door persoonlijke feedback en gerichte opdrachten leren deelnemers actief hun gedrag aan te passen, wat hun zelfinzicht vergroot en hen helpt om patronen die hen niet langer dienen los te laten.
Lifestyle en mindset verandering op lange termijn
Toelichting: Het doel is niet slechts tijdelijke resultaten, maar een duurzame lifestyleverandering die ontstaat door patronen te doorbreken en gezondere keuzes te verankeren.
Toepassing: Met het oog op blijvende verandering worden leden aangemoedigd om gewoontes te ontwikkelen die in lijn liggen met hun doelen, zoals dagelijkse mindfulness-oefeningen, gezonde voedingspatronen en regelmatige lichaamsbeweging. Ze krijgen strategieën aangereikt om vastgeroeste patronen te doorbreken en nieuwe, positieve gewoontes in hun dagelijks leven te integreren.
“Het is niet de situatie die bepaald hoe je ermee omgaat, maar het is jouw keuze hoe je met de situatie omgaat!
Jasper Mulder
Mindfulness based cognitive Lifecoach
Contact
Laat gerust van je horen, geheel vrijblijvend. Jasper legt graag uit hoe hij je verder kan helpen.