Ik zou eigenlijk fitter willen worden!
Herkenbaar? Bij MotiFactor in regio Leiden helpen we je om fitter te worden, meer energie te krijgen en gezondere gewoontes op te bouwen die passen bij jouw leven. Geen streng dieet om af te vallen of snelle oplossing, maar persoonlijke begeleiding die je helpt om stap voor stap blijvende verandering te creëren.
We kijken verder dan alleen voeding en beweging. Met leefstijlcoaching, training en persoonlijke aandacht werken we samen aan wat voor jou belangrijk is: rust, mindset, afvallen, slaap, motivatie en balans.
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, beter wilt slapen, meer energie wilt ervaren of opnieuw wilt beginnen met bewegen: we sluiten aan bij waar jij nu staat. Je krijgt ondersteuning bij wat je eet, hoe je beweegt, hoeveel rust je neemt en wat er in je hoofd speelt. Zo maak je keuzes die niet alleen goed klinken, maar ook echt vol te houden zijn.
Geen snelle oplossingen. Wel steun, structuur en begeleiding die bij jou past.
Kennismaken met MotiFactor in de regio Leiden.
Wat heb jij nodig om fitter te worden?
Je wilt stappen zetten naar meer energie, rust of beweging. Misschien lukt dat zelfstandig, maar misschien helpt de steun van een coach of een groep die bij je past. Bij MotiFactor kijken we samen wat jou verder helpt.
Vrijblijvend kennismaken met leefstijlcoaching, groepstraining en personal training in de regio Leiden
In een gratis kennismaking bespreken we waar je nu staat, wat je wilt veranderen en welke vorm van begeleiding daarbij past. Je krijgt helderheid over jouw mogelijkheden en kunt ervaren of MotiFactor bij je past.
Leiden, kom buiten trainen.
Train op vaste momenten in de Leidse Hou, met persoonlijke begeleiding en een fijne groep. Geschikt voor ieder niveau. Probeer 14 dagen gratis.
Kijk hier naar al onze actuele groepstrainingen: Naar de Buiten Groepstraining in Leiden
wat je uit de kennismaking haalt
Hier een kort overzicht van onze betaalde begeleiding
*per 4 weken
Groei, zelfstandig werken aan je vitaliteit
*per 4 weken
Plus,MotiFactor Club met coaching
*vanaf en per 4 weken
Premium, personal training met persoonlijke aandacht
DE MOTIFACTOR CLUB IN DE REGIO LEIDEN
Samen werkt beter dan alleen
In de MotiFactor Club vind je motivatie, inspiratie en een duwtje in de rug op de momenten dat je het nodig hebt. Je werkt in je eigen tempo aan een gezonde leefstijl, met steun van coaches en leden die met je meedenken. Zo werk je samen aan meer energie, balans en blijvende verandering.
De MotiFactor Methode
De MotiFactor Methode is ontwikkeld door Jasper Mulder, vanuit ruim dertig jaar ervaring in het begeleiden van mensen bij persoonlijke ontwikkeling, personal training, motivatie en gedragsverandering in de regio Leiden.
De aanpak is holistisch: niet alleen gericht op voeding en beweging, maar op jou als geheel. We kijken naar wat jou helpt om gezondere keuzes vol te houden, met aandacht voor rust, mindset, leefstijl, afvallen, mindfulness, beweging en intrinsieke motivatie.
Alle programma’s, trainingen en begeleiding binnen de MotiFactor Club zijn opgebouwd rond zes kernprincipes. Zo werk je stap voor stap aan verandering die past bij jouw leven en die je kunt volhouden.
“Het is niet de situatie die bepaalt hoe je ermee omgaat, maar jouw keuze die bepaalt hoe je met de situatie omgaat!
Jasper Mulder
Mindfulness based cognitive Lifecoach