Al 20 jaar begeleid ik met veel bevlogenheid mensen in het hanteren van een voor hen gezondere levensstijl en een verbetering van hun welzijn.
De theoretische basis hiervoor heb ik gelegd in mijn opleiding tot fysiotherapeut, als gediplomeerd sportdocent, als voedingsdeskundige en tijdens mijn opleiding tot aandacht gerichte cognitieve gedragstherapie/MBCT en lifecoaching. Uiteindelijk komt dit allemaal bij elkaar in mijn Lifecoach gebaseerd op mindfulness.
De voldoening uit mijn vak ervaar ik vooral als het lukt dat mensen daadwerkelijk de lifestyle verandering inzetten die ze voor ogen hebben. Uitspraken als : “Hoe kan ik minder stress ervaren?”, “Ik wil even echt tot rust komen, maar hoe?”, “Het lukt mij toch niet”, “Het heeft geen zin”, “Maar ik heb alles al geprobeerd” maken de echte Lifecoach in mij los. Ik ga samen met de deelnemer op zoek naar hun hulpvraag. Deze hulpvraag komt bijna altijd neer om een verandering in te zetten in de leefstijl. Men weet alleen niet goed hoe dit is te bereiken.
Wat ik belangrijk vind is dat mijn klanten zichzelf blijven waarderen en vooral blij zijn met de weg die zij zijn ingeslagen. Mensen vinden in mij een partner die ze respecteert, maar ze wel echt de nieuwe weg helpen inslaan. Ik ga dan ook op zoek wat mensen intrinsiek motiveert, welke beperkingen zij ervaren, welke verborgen uitdagingen zitten er, wat is de reden uit het verleden dat ze nu hier zijn aangekomen en we kijken samen op welke manier die beperkingen kunnen minimaliseren. In mijn aanpak ben ik respectvol, persoonlijk en gedisciplineerd. Tijdens mijn begeleiding en training bouw je aan een langdurig partnerschap en vertrouwensband. Hierdoor blijft het behaalde welzijn – of hoe iemand het voor zichzelf invult – veel langer.
Belangrijk onderdeel om een leefstijl en welzijn te veranderen is motivatie. Om gemotiveerd te zijn is het stellen van doelen erg belangrijk. Afvallen, je beter in je vel voelen, minder gestrest zijn veel gehoorde doelstellingen van klanten. Uit eindelijk gaat het om het behalen van de gestelde doelen.
Hoe dan ook, ik werk vanuit een holistische levensovertuiging. Dit in combinatie van met mijn brede kennis op het gebied van voeding, beweging en motivatie zal iedereen de juiste balans vinden tussen lichaam en geest.