Afvallen met het MF-plan – online € 399,95

Je wilt afvallen online. Misschien omdat je kleding niet meer prettig zit, omdat bewegen zwaarder wordt of omdat je meer grip wilt krijgen op je gezondheid. Je betaalt éénmalig € 399,95 voor de eerste 3 maanden. Daarna ga je automatisch over naar ons Plus abonnement van € 42,95 per maand!

Prijs: €42.95 (Inclusief BTW)

84 dagen free then €42.95 per maand + €399.95 one-time Afvallen met het MF-plan(Inclusief BTW)

Nu kopen

• 12 weken persoonlijke online begeleiding
• Eenmalige betaling van € 399,95
• Lidmaatschap Plus eerste 3 maanden gratis
• Toegang tot de MotiFactor Club
• Wekelijks video-call met je persoonlijke trainer
• Groepstraining Leidse Hout in Leiden
• Praktische voedingsadviezen
• Uitwerkingsopdrachten en reflectie

Meer dan alleen afvallen

Veel mensen weten wat ze zouden moeten doen om af te vallen. Toch blijkt het in de praktijk vaak lastig om dit vol te houden. Daarom kijken we binnen het MF-plan verder dan alleen voeding of beweging.

Tijdens dit 12-weekse programma onderzoek je welke keuzes, gewoonten en omstandigheden invloed hebben op jouw gewicht. Je leert niet alleen wat je kunt veranderen, maar vooral hoe je veranderingen kunt volhouden.

Wij geloven niet in strenge diëten, snelle oplossingen of tijdelijke trucs. We geloven in bewustwording, praktische stappen en een aanpak die past bij jouw leven.

Wat ga je leren?

In twaalf weken werk je stap voor stap aan:

• Voeding en eetgedrag
• Beweging op jouw niveau
• Motivatie en doelen
• Gewoonten en patronen
• Honger en trek
• Slaap en herstel
• Omgaan met lastige situaties
• Een leefstijl die je kunt volhouden

Iedere week krijg je uitleg, opdrachten, reflectievragen en begeleiding om de theorie direct in de praktijk toe te passen.

Onze werkwijze

Binnen het MF-plan werken we volgens het MotiFactor Reflectiemodel:

Bewustwording
Wat merk ik bij mezelf?

Keuzes maken
Wat wil ik veranderen of onderzoeken?

Actie nemen
Welke stap ga ik deze week zetten?

Vervolgens kijken we samen terug. Niet om te bepalen of iets goed of fout was, maar om te ontdekken wat voor jou werkt.

Wat kun je verwachten?

Tijdens het programma krijg je inzicht in:

• Waarom je wilt afvallen
• Wat je daadwerkelijk eet en drinkt
• Welke gewoonten je helpen of juist tegenwerken
• Hoe je betere keuzes kunt maken
• Hoe je kunt omgaan met terugval of moeilijke momenten
• Hoe je zelfstandig verder kunt na het programma

Je leert stap voor stap meer regie te krijgen over je voeding, beweging en gezondheid.

Persoonlijke begeleiding

Afvallen is voor iedereen anders. Daarom kijken we niet alleen naar je gewicht, maar ook naar jouw situatie, doelen en uitdagingen.

Samen onderzoeken we:

• Wat jouw motivatie is
• Welke aanpak bij jou past
• Welke obstakels je tegenkomt
• Hoe je duurzame gewoonten kunt ontwikkelen

Je staat er dus niet alleen voor.

Wat levert het op?

Het doel van het MF-plan is niet alleen gewichtsverlies.

Veel deelnemers ervaren ook:

• Meer energie
• Meer kennis over voeding
• Meer structuur in hun dag
• Meer vertrouwen in zichzelf
• Meer grip op hun keuzes
• Een gezondere leefstijl die beter vol te houden is

Gewichtsverlies is daarbij vaak een gevolg van de veranderingen die je onderweg maakt.

Voor wie is dit programma?

Dit programma is geschikt voor volwassenen die:

• Willen afvallen
• Hun leefstijl willen verbeteren
• Moe zijn van tijdelijke diëten
• Op zoek zijn naar een duurzame aanpak
• Bereid zijn om stap voor stap aan zichzelf te werken

Na 12 weken

Aan het einde van het programma heb je niet alleen gewerkt aan je gewicht. Je hebt ook inzicht gekregen in jezelf, je gewoonten en de keuzes die bij jou passen.

Je beschikt over een persoonlijk plan waarmee je zelfstandig verder kunt werken aan jouw gezondheid en leefstijl.

Na de 12 weken gaat je abonnement van € 42,95 gewoon door. Je hoeft er niets voor te doen.